Certa vez, uma paciente disse que gostaria de não pensar, pois seus pensamentos acelerados não a deixavam descansar, sendo um tormento em seu dia a dia e durante a noite.
Como parar uma máquina que opera 24 horas por dia, 365 dias por ano, durante 80 anos e mais?
Nosso corpo é fantástico e nos suporta com todos os recursos que necessitamos, sem pausas. Nesta operação, precisamos de manutenção, mas na maioria das vezes negligenciamos e só paramos para cuidar de nossa saúde mental quando algo não vai bem.
Se o corpo é um grande ator que precisa de manutenção, como podemos fazer isto de forma fluida, digital, preventiva sem precisar apagar incêndios?
A tecnologia é a grande aliada!
Para não apagar incêndios é preciso evita-lo, ou seja, cuidar e prevenir. E a internet das coisas nos apoia no cuidado. Como?
Monitorando. O corpo é um grande ator que precisa ser monitorado. A coleta de informações a todo o instante, de forma cotidiana nos ajuda a acompanhar a saúde mental de forma mais contínua. Coletando cada vez mais dados, esse amontoado de informações nos permite propor soluções.
E o termômetro sinalizador de como está a saúde mental é a emoção, traduzida na forma que nos sentimos. Por exemplo, se acumulo cansaço, excesso de trabalho, estresse, pouco tempo com a família, logo me sinto cansado, desanimado, ansioso, triste.
Tendo este sinalizador através do monitoramento auxiliado pela tecnologia, entra em seguida o trabalho humano.
Hoje somos reativos em saúde mental. A maioria das pessoas busca apoio de profissionais da saúde, quando esta a beira de um transtorno psicológico, e já não sabe mais lidar com suas questões sozinha.
Quando saímos do comportamento reativo e caminhamos para um acompanhamento contínuo, aliando tecnologia e profissionais, entramos no ciclo preventivo. Logo, antecipamos problemas, geramos qualidade de vida, bem estar e saúde mental.
